ATELIER YOGA

Atelier de Hatha Yoga 2H avec Anna Nazarova
« Chakra Anahata, le Chakra du Coeur »
Prana-Vyayama / Pratique Posturale/ Pranayama
Anahata se situe au centre de la poitrine, il est le siège de la générosité, de l’empathie, de l’amour de soi et des autres et son élement est l’air..
Je vous guiderais a travers un travail sur le Souffle pour apaiser votre mental et votre système nerveux, la pratique posturale sera axée sur l’ouverture de notre cage thoracique la clé pour ouvrir est d’apprendre à s’assouplir et de créer de l’espace en nous-même. Nous allons solliciter le Thymus la glande qui correspond a l’équilibre du Chakra du coeur.
En travaillant l’ouverture du coeur, nous rééquilibrons les énergies de ce centre, nous libérons les blocages, les résistances et émotions négatives, pour laisser rayonner les énergies d’amour, de joie, de générosité, de compassion et de bienveillance.
Le Dimanche 26 juillet aux Chantiers de la Garonne
de 10h à 12h
Tarif 30€
Tel reservation : 0613220545