Atelier YIN YOGA – Gestion du stress & lâcher prise
en musique live – piano & hangdrum
Le Yin Yoga est issu d’un mélange de Hatha Yoga et de Médecine Traditionnelle Chinoise ☯️.
Les postures au sol, précisément choisies pour leurs effets sur le stress (physique et mental), sont tenues pendant plusieurs minutes. Elles procurent un étirement long et profond des chaines musculaires, des fascias, des articulations, et permettent au corps de se relâcher.
La respiration consciente et l’attention portée sur les sensations corporelles développent nos capacités à gérer efficacement et rapidement les situations de stress ☘️.
La séquence nous permettra de travailler sur les 3 plans : physique, énergétique et mental en utilisant la puissance des chakras ☸️ (centres énergétiques).
Le début de l’atelier donnera quelques explications sur les mécanismes des émotions et les outils de gestion du stress que vous pourrez utiliser au quotidien pour retrouver cet état de sérénité et de lâcher prise ????.
Un atelier guidé par Hélène & Xavier accompagné du piano par Agathe & du hangdrum par Xavier.
Atelier ouvert à tous.
Lieu : les Chantiers de la Garonne
Tarif : 35€ solo & 60€ duo