ATELIER YOGA


« CANALISER SON ENERGIE VITAL » avec Anna


Meditation / Prana-Vyayama / Pratique Posturale/ Pranayama

Le yoga, éduque l’effort de l’être humain vers son autodiscipline, grâce à laquelle il peut obtenir la concentration pour unifier l’esprit, canaliser la dispersion et les automatismes.
C’est a travers une “Abhyâsa“ se qui veux dire  » pratique  » en sanskrit, les postures ou âsanas nous aident a cette quête..

Le prana-vyayama les techniques respiratoires et les exercices de préparation a la pratique et au pranayama.
La stabilité dans le confort, et le confort dans la stabilité qui n’oublie pas la fermeté. La posture met fin à l’agitation corporelle et rassemble les énergies dispersee.
L’âsana acquis, alors la discipline du souffle (prânâyama) prend place au-delà du souffle respiratoire, dans le contrôle de l’énergie vitale.

Cet atelier permettra de créer des séquences dynamiques et statiques.