Bivouac Darwin

 

« Expirez et laissez-vous inspirer ! »

Le Bivouac Darwin propose des activités de mieux-être au cœur de l’éco-système pour se reconnecter à soi-même.
Ici pas de guru ni de sport violent, mais un ensemble de pratiques douces et de soins – encadrés par des professionnels certifiés – pour tonifier sa silhouette, se détendre et dénouer ses tensions en toute confiance.

Le Bivouac Darwin, ce sont 2 espaces dédiés au bien-être :

+ La salle du Bivouac où des pratiques corporelles et de pleine conscience se complètent harmonieusement pour des cours collectifs et ateliers hebdomadaires tous niveaux d’une heure. Cours limités à 12/15 personnes pour un encadrement de qualité.

  • Le Pilates combine gainages et étirements avec une respiration active spécifique. Idéal pour se (re)muscler en profondeur, prévenir du mal de dos et améliorer sa posture générale. Laura s’appuie sur la méthode posturo-respiratoire de l’Institut B. De Gasquet.

– mardi 12h30 / jeudi 9h et 12h30 / Laura 06 63 00 11 12 / hello@bellibulle.comhttp://www.bellibulle.comfacebook

  • Le Yoga aide à se libérer des mouvements du mental et des tensions physiques par la présence au corps et au souffle. Le yoga développe force et souplesse en favorisant l’ancrage et le lâcher-prise. Cours tous niveaux d’une heure avec 4 professeurs et autant de styles pour trouver le cours qui vous correspond ! 

– lundi 12h30 et mardi 9h / Laura 06 63 00 11 12 / hello@bellibulle.com /  site web / Facebook
– mardi 19h30 / Alice 07 62 97 36 60 / alice.ochro@gmail.com / site web / FAcebook
– mercredi 12h30 / Hélène 06 14 52 79 26 / helene.yoganyou@gmail.com / site web / Facebook
– jeudi 18h30 / Aurélie 06 95 15 16 07 / contact@yogavida.fr / site web / Facebook

  • Le Yoga du rire  est basé sur des exercices faciles de respiration et de rire apportant joie de vivre, favorisant l’humour et diminuant les effets du stress. L’objectif est de cultiver votre bonne humeur dans un souci constant de bienveillance avec soi-même et avec les autres, et de confort tant psychique que physique.

– mardi 19h – tous les 15 jours / Florence 06 07 72 42 33 / atelierdurire33@gmail.com / site web / facebook

 

  • La Marche Nordique est une marche dynamique avec des bâtons qui sollicite 80% des chaînes musculaires. Elle améliore la coordination, l’activité cardio-vasculaire, fortifie les os, favorise l’amincissement … Des pauses de renforcement et de stretching sont aménagées pour une séance santé bien-être complète. Départ depuis le Bivouac. Activité extérieure soumise aux conditions météorologiques.

– lundi 11h et jeudi 10h30 / Laura 06 63 00 11 12 / hello@bellibulle.com /  site web / facebook

  • La sophrologie est une méthode douce qui aide à surmonter les maux de la vie moderne (retrouver la confiance, prendre du recul, se libérer des tensions, renforcer son énergie, améliorer son sommeil, gérer ses émotions…). Elle permet de mobiliser vos propres ressources, d’être à l’écoute de soi en toute bienveillance. Séance collective d’une heure. 

– vendredi 12h30 / Célie 06 77 70 85 89 / Celie.sophrologie@gmail.com / site web / facebook

  • La méditation de pleine conscience permet de répondre au besoin de notre cerveau de vivre dans l’instant, à une époque de sur-information et de suractivité intellectuelle. Moins stressés, nous gagnons en joie de vivre et contribuons à une évolution positive de la société. ** Attention ** Cette activité à lieu à la salle du Campement (bâtiment Sud, 1er étage, au dessus du Bivouac).

– jeudi 12h30 / Emmanuelle /  emmanuelle@les-social-clubs.com / site web

 

L’Alcôve, espace plus intime, vous accueille pour des consultations et soins relaxants individuels et personnalisés.