Un atelier pour apprendre à créer sa propre pratique Pilates à faire chez soi pour rester en forme toute l’année !
Durant cet atelier de 3h, nous allons pratiquer et « décortiquer » les exercices pour que chacun reparte avec une routine qui lui corresponde (gainage, reprise du sport, mal de dos, prépa surf, etc). Un atelier pour explorer, prendre des notes, questionner et échanger…